FreiRauMove

Warum FreiRauMove für Mamis?

Du schenkst mal nur dir allein die volle Aufmerksamkeit.

Entdecke dich,
finde alte Seiten
und neue Facetten.

Beweg dich so, wie es dir gut tut.
Komm in Balance.
Schöpfe Kraft und Mut.

Warum FreiRauMove für Schwangere?

Du stärkst die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby.

Schenke dir Zeit und Raum dich bewusst zu bewegen. Das hält fit und schult Selbstachtsamkeit.

In kreativen Bewegung- und Wahrnehmungsübungen entdeckst du eigene Ressourcen und Stärken, auf die du während der Geburt und als Mama zurückgreifen kannst.

Zum Kurs

Wann? Wo? Wie viel?

auf Anfrage

Instrumentenbau Krinner

Erlenstraße 19
83674 Gaißach

Zur Gruppe

Du brauchst keine Vorerfahrungen oder sportlichen Vorraussetzungen.

Du brauchst nicht tanzen können.

Wir tanzen keine Choreographie. Es geht nicht darum schön zu tanzen.

Es geht darum so zu tanzen, wie es deinem Wesen entspricht und dich so zu bewegen, dass es dir gut tut.

Du kannst mit jeder Bauchgröße und in jedem Alter mitmachen.

Du bestimmst selbst wie wild oder zart du tanzt.

Wenn du während der Kurswochen dein Baby zur Welt bringst, berechne ich nur den Anteil davor.

Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuß oder in rutschfesten Socken.

Die Musikauswahl ist bunt, also von allem etwas.

Bring deine Lieblingsmusik mit!

Max. 9 Personen

Eine kleine Gruppe schafft eine persönliche Atmosphäre, in der du dich sicher und frei fühlen kannst.

Was nimmst Du mit?

Du lernst deinem Körper zu vertrauen, ihm Raum zu geben und zuzuhören.

Du findest körperliche Strategien, die dir helfen mit Stress und Angst umzugehen.

Du übst Selbstwahrnehmung und lernst dich besser kennen.

Du stärkst die Bindung zu deinem Baby.

Wenn du mitmachen willst, schreibe mir eine Email oder ruf mich an.

SophieDemeter@tanzgeschenk.de

0174 3321510